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醃蒜不挑日子，粥料無需太多 別把臘八過複雜
如果食材中有比較多的粗糧和雜糧，比如黑米、高粱米、紅小豆、薏仁米，那麼確實會提升臘八粥的營養價值；如果往粥里加入各種水果乾、糖果等，則會使粥變得很甜，反而對健康不利。
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